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  著手本書起因於幾年前打算成立心理諮商室。雖然筆者主修心理諮商,但由於過去在學校未修習精神醫學的課程,自認要想成為一個稱職的心理諮商師,勢必要加強這方面的知識,於是開始在坊間蒐集相關資料,結果發現大都為原文書或提供精神醫學專業者的專書,一般人如果希望多了解心理疾病方面的基本常識,確實非常困難。尤其台灣目前已有越來越多的人出現了心理困擾,卻無從著手吸取這方面的重要知識,於是決定動手寫本深入淺出、適合大家閱讀的書,希望從各個角度幫助讀者通曉罹患心理疾病的成因;健康的人格特質;常見的心理疾病及改善心理困擾等重要問題,如此全面性的探討人的心理問題,相信應有助於克服及預防心理疾病的產生。

  本書共分三篇,第一篇先談為什麼我們會得到心理疾病,文中分別從家庭對幼兒、學校對青少年、社會對成人、文化對老人等四個層次探討心理困擾的可能成因。
  第二篇則是詳盡介紹十大最常見的心理疾病,包括飲食、睡眠及性功能的障礙,酒精、藥物的濫用,人格異常,精神官能症之憂鬱、焦慮、心理及解離症,到精神分裂症。為了使讀者能夠了解疾病的內容,文中穿插真實的案例,大多為我幾年來接觸的個案,經當事人認可後寫出。此外,每一種心理疾病都附有症狀之診斷標準,是由美國出版的《心理疾病診斷與統計手冊》第四版 ( Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, DSM-IV ) 翻譯而來,非常值得讀者作DIY式的自我心理檢測。本篇的主要資料來源除了前述的《DSM》第四版外,也參考了《精神醫學摘要》( Synopsis of Psychiatry )

  第三篇提出如何改善心理疾病的十大方式,其中分患者本身的自我治療,及家屬、親友的協助治療,希望藉著這些不同的方法,能改善已面臨的心理困擾。此外,針對「如何成為心理健康者」則提出十大健康人格,其中包括注重情趣的蘇東坡與羅素;沉著冷靜的諸葛亮與甘地;赤子之心的孫觀漢與盧騷;不斷學習的蔡元培與蘇格拉底;獨立自主的秋瑾與西蒙‧波娃;堅忍不拔的魏京生與摩爾;超越名利的莊子與史賓諾莎;寬容異已的施明德與伏爾泰;關懷他人的晏陽初與裴斯塔洛奇;自我實現的史英與羅吉斯。希望藉著這些古今中外健康人格的導師,帶給我們些許的人生啟示。

  本書最後附有筆者個人諮商室所用的心理測驗,讀者如果想知道自已的心理狀況,不妨試著作自我評量。
  本書的完成特別要感謝我的母親陳文惠女士,由於過去求學經歷挫折不斷,她費了不少心力。在我因興趣不合卻中途輟學時,她尊重我的選擇,並陪我去辦理休學;退伍後仍支持我繼續考大學完成學業,甚至在負擔沉重的家計外,仍願資助我赴美留學,沒有她多年來在精神與物質上的付出,這本書是不可能完成的。
  另外一位要感謝的是我的老師韋政通先生。韋老師曾是我五專時的歷史老師,在親炙他那豐富、雋永的中國思想史課程後,使我決心中途離開工專,轉而踏入心理、人文的學習之路。這一路走來雖然辛苦,然而因著老師的啟蒙,使我有機會走自己的路。韋老師除了在中國哲學上有卓越的成就外,他在上課及著作中對人物傳記所展現的深厚功力也深深影響我的學習歷程,本書第三篇中所提及的幾位人物,如莊子、晏陽初等,有些老師在大作中所提及的傑出巨擘。沒有韋老師的啟蒙,本書也不可能出現。
 
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