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  鬱症是情感困擾,而焦慮症則是生活,經濟,工作等所造成的壓力困擾,兩者雖不同類型,卻經常相互影響,我們會特別在您填的憂鬱,焦慮量表中掌握心理狀況,作出專業的諮商計畫.
  主要的焦慮症狀有五項,分別為泛慮,恐慌,畏懼,強迫及重大創傷後遺症,這些症狀的共通因素表象為生活,經濟,工作壓力所造成,其實個案的好勝心及對人,對己,對事都要求完美才是重點,又由於個案通常成就頗高,有了困擾不便向親友透露,症狀可能愈形嚴重,根據我們的經驗, 強迫及恐慌症為個案最常前來尋求諮商.
 

  父母親常年為了金錢而吵架,使我對「家庭」缺乏信心,因而不相信愛情,所以日後我的愛情觀是──在還沒受傷之前,即早結束吧!一時之間,找不到出口,受傷的便是自己,突然我發現身體不適,時常因為心跳太快而極度不舒服,剛開始醫生以為是心臟的毛病,後來驗血才知道原來是──甲狀腺機能亢進,這時候,我意識到長期的壓抑會導致身體上的病變,這樣的代價太慘痛了。
  在一個偶然的機緣,去作多次心理諮商,我了解自己的問題是源自於從小生長的家庭,那個不是我心目中理想的家庭,「老夫少妻」配的父母,不善於理財的母親(愛自己太多,只管自己,不顧子女死活!)父母時常為了金錢而爭吵(家庭氣氛多半處於火爆的狀況),對家庭不信任,甚至於對人不信任,過於完美主義,使我對任何人、事、物的看法都賦予很高的要求,達不到那個標準,我便會很失望,無形中自己給自己壓力,往往在有壓力無法馬上解決的同時,會失眠、無法安心入睡,時常為失眠所苦。多次心理諮商之後,雖然睡眠品質不是馬上獲得改善,至少我知道問題所在,心理就舒坦多了,我慢慢理解那個家庭不是我獨力所能改善,仍會有很深的無力感,因為我希望它能達到理想的模式,既然不能改善,只好改變自己,改變自己的心態,日子就好過多了,也不再那麼完美主義,試者去降低標準,無形中生活裡的壓力自然就減少了,睡眠品質就慢慢改善了,當然不是每天高枕無憂,至少失眠的日子慢慢減少,相信不久的將來,我一定能擁有較優質的睡眠。
 

  個案妹妹曾在多年前到本所諮商,由於家住南部,介紹許多親友來此,近來覺得姊姊情緒易怒,動不動就爭吵,勸其前來協談。
  個案談到家中有六位孩子,自己排行老二,大姊在高中時為了躲避混亂的家庭,出外讀書、工作,照顧弟妹的責任由她一肩扛起,多年來心力交瘁,不知拒絕、完美主義、逆來順受,責任、道德感強的個性使得失眠狀況愈加嚴重,也變得易怒、焦躁,無法忍受躁音,雖希望有知心伴侶,但完美、挑剔的性格錯失了許多機會,孤軍奮鬥,缺乏知心伴侶,會使焦慮更為嚴重,最明顯的現象是已有不斷檢查門鎖等的強迫症狀。
  由於太多的價值觀需一一探討,母親是最大的根源,父親雖是健康、善良的長者,但父母關係的不佳,家庭氣氛始終惡劣,對金錢缺乏的焦慮來自母親揮霍,致家中經濟總在危機中渡過,父親也束手無策,完美主義也來自從小強逼自己將來爭氣,儘早離開家,沒想到目標達到了,有了較高學歷及穩定工作,焦慮困擾卻接踵而至。
  數次的協談後,個案反應失眠現象已稍好轉,但仍待克服,對人事價值觀有所改變下,學習重新感受外在一切,有幾次妹妹情緒不佳欲與其爭吵,她竟意外的心平氣和回應,似乎覺得焦慮正逐漸降低中。
   
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